TFCC(Triangular fibrocartilage complex)란 손목 주변에 있는 삼각섬유 연골 복합체라는 부분인데 이 부분은 일반적으로는 고통이 없다가도 특정 행동을 할때만 아픈 경우가 있다. 5년전에 헬스장에서 인클라인 프레스를 하다가 어깨가 한번 아작이 난 이후에 어깨가 조금이라도 아플 경우 더이상 운동을 하지 않고, 유달리 어깨를 많이 스트레칭하게 되었다. 당시 어깨부상 때문에 약 2달간 벤치 프레스와 어깨 운동을 하지 못했었다. 최근 3대 운동에 꽂혔고, 이 운동들이 어깨를 많이 개입시키지 않아서, 열심히 운동을 해주고 매월 무게가 늘어나는 기쁨에 운동 강동를 높혔던 것이 손목에 악영향을 준 것 같다. 강제로 더 무거운 바벨을 들기위해서 데드리프트를 할 때, 스트랩을 착용하고 강도높은 ..