딥스는 자신의 체중을 이용하여 가슴의 하부 및 삼두가 발달되는 운동입니다. 딥스 자체가 홈트레이닝에서도 많이 사용되고, 근처 공원만 가도 딥스를 할 수 있는 평행봉이 있으며 가슴 하부를 운동할 수 있는 운동기구가 많지 않기 때문에 가슴 하부를 위해서라면 딥스를 해야 한다는 것이 거의 국룰이 되었죠. 하지만 딥스는 상당히 난이도가 높은 운동입니다. 저는 학창 시절 내내 철봉과 평행봉만 해서 평행봉으로 곡예도 할 정도였기에 딥스의 수행능력이 전혀 문제가 없었지만, 어느샌가 나이가 먹고, 그때(고딩때)보다 몸무게가 20kg나 찌고 하다보니 무리하게 운동하다 어깨가 다친 이후부터 딥스 자체가 상당히 부담스러워졌습니다. 이제는 딥스를 하고 나면, 어깨의 통증이 느낄랑 말랑하는 경우가 자주 오는데 이럴땐 그냥 운동..