홈트에 좋은 운동 밴드 2종 후기 (프로스펙스 라텍스 밴드, 세라 밴드)

현재 저는 부천에 있는 집과 서울에 있는 회사 근처에 조그마한 숙소를 구해서 왔다갔다하면서 살고 있습니다. 원래 늘 회사 근처에 살다가 주상복합을 매매해서 부천에 살다보니 출퇴근이 갑자기 너무 힘들어졌고, 재택을 할 때에는 부천 집 그리고 출근을 해야 할 때에는 서울에 있는 원룸에서 살고 있습니다.

 

부천에 있는 주상복합 집에는 지하에 주민들이 무료로 사용할 수 있는 헬스장이 존재하고, 해당 건물에는 헬스장도 있어서 운동하기 참 편리했으며 집에 친업 및 딥스 기구와 다양한 무게의 덤벨들이 있어서 운동하는데 전혀 지장이 없었습니다. 심지어 집 바로 앞에 왕복으로 약 1시간 가량 운동할 수 있는 산도 있어서 너무나도 운동하기 쾌적하지만 회사 앞에는 그런것이 전혀 없으며 헬스장을 중복으로 등록하기에는 돈이 너무 아까워서 홈트레이닝에 대한 도구를 검색했습니다.

 

원룸은 작기 때문에 바벨 등의 운동을 하는 것은 사치이며, 또 나중에 바벨을 처리하는 것도 일이라서 덤벨과 케틀벨 중에 고민하다가 갑자기 무슨 바람이 들었는지 운동 밴드를 검색하기 시작 했습니다.

 

홈트에 좋은 운동 밴드 2종 후기 (프로스펙스 라텍스 밴드, 세라 밴드)

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프로스펙스 버건디

 

우선 프로스펙스에서 나온 라텍스 밴드입니다. 가격도 저렴하고, 상품평도 매우 많았지만 어떤 무게로 사야 될지 솔직히 감이 잘 안잡혔습니다. 예를 들어 덤벨의 몇 KG과 비슷하다라는 식으로 나오면 좋으련만 그냥 밴드를 보면 다음과 같이 나옵니다.

 

이게 당췌 무슨 소린지

 

제가 본 버건디는 마지막 딥블루보다 한단계 낮았으며, 제가 평상시 덤벨은 약 10kg 정도로 운동을 하기 때문에 이정도면 10kg 정도 되지 않을까? 생각해서 구입을 하게 되었습니다.

 

해당 제품을 실제로 사용해보니, 제가 느끼는 체감은 약 8kg 정도의 무게로 느껴졌습니다. 처음에는 덤벨 컬같이 이두근 운동을 한 후, 삼두근 운동도 하고 허리를 숙여 덤벨 로우와 같은 등운동도 진행이 되었습니다. 가슴이야 푸쉬업으로 어느정도 커버가 가능하니 제가 원하는 등과 팔뚝 운동이 충분히 되는 것 같았습니다.

 

어깨의 경우 탄성 때문인지 숄더프레스와 같은 자세는 불가능 했고, 이두근을 하면서 마치 아놀드 프레스를 하는 것처럼 한쪽 부위씩 하여 어느정도 어깨를 하였습니다. 그리고 확실히 버건디가 길이가 짧아보니 사레레(사이드 레터럴 레이즈)와 같은 운동은 빡센 것 같습니다. 남자는 어깨가 중요한데 사레레를 못한다는 것은 너무 치명적(제가 무게를 잘못 샀으니) 다른 밴드를 사기로 마음을 먹었습니다.

 

 

이마트 세라밴드 실버

이마트에서 혹시나 세라밴드를 팔까 하다가 가보니 역시나 없는게 없는 이마트 답게 세라밴드(약 2만원 선)를 팔고 있었습니다. 문제는 다른 제품이다보니 무게가 얼마나 힘들지 감이 안 잡히는 것이었고, 아래와 같은 정보로 사레레를 위해서 5KG 정도의 덤벨을 들 정도의 무게를 고민하다가 해당 제품을 인터넷에 뒤지니 아래와 같이 정보가 있더군요.

 

세라밴드 강도

 

100%의 경우 4.6kg 정도의 강도가 나오고 200%가 되면 6.9kg 정도가 되는 6단계인 실버가 제 눈에는 딱 알 맞는 것 같아서 실버를 구입하였습니다. 게다가 길이도 기본 2M로 기존에 샀던 버건디보다 50cm 더 길었기 때문에 운동을 하기에 좀 쉬워보였습니다.

 

 

해당 제품을 사용하니 체감상 4~5kg 정도의 강도로 사레레가 가능하였으며, 어깨 위로 올리면 약 6kg 정도의 덤벨을 드는 듯한 무게로 숄더프레스가 가능해졌습니다. 그래서 2개의 밴드로 현재는 다양한 운동을 하게 되었는데요. 밴드로 할 수 있는 운동법에 대해서 다른 분들은 어떻게 하는지 좀 더 찾아보고 포스팅을 적어보도록 하겠습니다.

 

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