월드오브워크래프트(World of Warcraft, WoW)는 사실 게임 플랫폼처럼 게임상에서 수많은 외부 프로그램들이 돌아가며 유저들이 만들어서 배포를 할 수 있습니다. 그래서 와우를 잘하려면 3가지만 알면 된다고 하는데 하나는 애드온과 같은 설정 그리고 딜 사이클 마지막으로 바닥을 조심하는 거다라는 말이 있을 정도죠. 지금과 같이 애드온이 방대하지 않았을 때에는 수많은 유저들이 직접 몸으로 부딪히며, 습득을 하였지만 지금은 위크오라, 부두 레이드 프레임과 같이 유저의 실력을 100% 이상 상승시켜주는 애드온으로 인해서 해당 애드온이 있기 전의 레이드는 지금 우스울 지경입니다. 그래서 클래식이 막상 열렸을 때, 현재의 애드온들이 클래식 버전으로 등장하면서 오리지널때의 레이드가 체감상 몇배는 쉬웠을 정도..
우선 제레스 모르티스 날탈 업적 전체에 대해서 궁금할 경우 포스팅 최 하단의 링크를 들어가시는 것을 권유 드립니다. 제레스 모르티스의 날탈 업적은 그동안 수많은 날탈 업적에 비해서는 가장 쉬운 편입니다. 전체 지도를 탐구하고, 필드 네임드 몹을 잡아주며 보물들을 찾으면 되며 대장정 퀘스트를 진행하면 알아서 상당수의 업적들이 자동적으로 해결이 됩니다. 하지만 추방의 기록의 경우, 모든 지역을 유심히 살펴봐야 하기 때문에 위치 도움없이는 진행이 힘이 듭니다. 참고로 아래에 링크한 위치값(X,Y 좌표) 애드온이 있으면 편합니다. 별도의 애드온이 없이도 알 수 있도록 스크린샷을 찍어놨지만, 위치 찾기가 번거로울 경우 위치값 애드온을 사용하면 상당히 편리합니다. 2022.08.21 - [월드오브워크래프트/와우 팁..
와우에서 좌표 기능을 내장해주는 애드온(Addon)이 있습니다. 바로 TomTom이라는 애드온인데요. CurseForge에서 tomtom을 검색하신 후, 아래와 같은 위치의 TomTom 애드온을 받습니다. 톰톰 애드온을 깔면, 다음과 같이 화면에 박스가 하나 띄워져 있고, 좌표값 같은 것이 띄워져 있는 것을 볼 수 있습니다. 톰톰 애드온은 퀘스트 및 업적을 할 때 상당히 유용하며, 특정 몹을 잡을 때 유용할 수 있습니다. 톰톰 애드온 기능 좌표 지정 우선 가장 기본적인 기능으로 좌표를 지정을 할 수 있습니다. 이 좌표를 지정함으로써 내가 가야 될 방향을 알 수 있게 됩니다. 사용방법은 아래와 같습니다. /way 좌표1 좌표2 명령어는 /way를 사용하게 되며, 좌표1(X좌표), 좌표2값(Y좌표)을 지정하..
쥐젖(Soft fibroma)이란? 쥐젖의 정식 명칭은 "연성 섬유종"으로 한마디로 말랑말랑한 형태의 양성 종양중 하나이다. 각질 형성 세포와 섬유질이 자라면서 생기는데, 크기는 매우 작은 크기부터 수 cm까지 다양하기 때문에 "쥐젖"이란 이름으로 눈에 잘 안보이는 작은 것만 쥐젖이라 생각하면 안된다. 쥐젖이라는 명칭을 잘 모르는 사람에게는 아마도 사마귀라 생각할 수 있는데 사마귀와 쥐젖의 가장 큰 차이점은 사마귀는 전염력이 있기 때문에 빨리 제거하는 것이 좋고 쥐젖은 전염력이 없기 때문에 미용상 제거를 하게 되는 것 뿐이다. 쥐젖 모양 쥐젖은 모양이 천차 만별이라 헷갈릴 수 있는데 정말 작은 피부가 튀어나온 쥐젖인지 인지도 못할 쥐젖부터 정말 젖같이 튀어나온 모양부터 다양하다. 왼쪽 사전처럼 젖처럼 뭔..
현재 부천역에 거주를 하다보니 주변 사람들만 아는 부천 맛집을 찾아다니는 것을 좋아합니다. 그 중에 몇몇 맛집들을 발견하고 부천에 살고 있는 지인분들에게 추천도 하고 그러는데요. 첫 포스팅할 맛집은 어제 처음으로 먹고 약간 감동을 해서 포스팅을 올리게 되었습니다. 부천 자유시장하면, 주변에 사실 맛집들이 꽤 있습니다. 시장 규모가 꽤 크기도 하고 부천 로컬분들이 오래 살기도 했기에 자연스럽게 오래된 맛집들이 형성이 되었는데요. 소개할 순대국 맛집은 시장안에 있는 양지식당이라는 곳입니다. 부천 자유시장, 양지식당 일단 자유시장 중간 즈음에 위치한 식당으로 위치는 블로그 최하단에 걸어놓도록 하겠습니다. 양지식당 메뉴 메뉴는 보다시피 순대국이 8,000원으로 보통의 순대국집과 가격은 비슷합니다. 포스팅 제목..
당뇨병 정의 당뇨병(diabetes mellitus)은 우리몸 혈액 중에 당분을 조절하는 인슐린이란 호르몬의 결핍이나 인슐린이 몸의 각 기관에 작용하는 효과의 감소로 인해서 당질 대상의 장애로서 발생하는 질병입니다. 이로 인해 우리 몸속의 에너지원인 당분의 이용이 원활하지 않아서 필요한 에너지가 부족하게 되고 사용되지 못한 당분은 혈액중에 필요 이상으로 많이 쌓여 소변으로 배출되어 버리게 됩니다. 당뇨병 증상 소변량 증가 물을 많이 마시며 식사를 많이 하는데도 체중 감소 가려움 증상 발적 신경 예민 전신피로 의욕상실 두통 시력 감소 잇몸 염증 설사나 변비 성생활 장애 신경근육 괄관절계 이상 당뇨병 통계 당뇨병에 걸린 사람은 2014년 기준으로 세계적으로 3억 8천여 명의 환자가 존재하며 대부분 제 2형 ..
칼로바이(calobye) 프로틴 스파클링은 없을 경우 꼭 채워넣을 정도로 제가 상당히 자주 마시는 음료수인데, 별도의 포스팅을 쓰게 된 이유는 안 마셔본 분들은 이번 포스팅을 보고 한번 정도는 마셔보는 것이 좋을 것 같아서 적습니다. 칼로바이 프로틴 스파클링 칼로바이 프로틴 스파클링은 다이어트의 명가, 칼로바이(Calobye)에서 야심차게 만든 음료수 대용이 가능한 단백질 탄산 음료입니다. 보통 우리들 머리속에서는 탄산 음료하면 건강에 좋지 못한 음료지만, 시원하고 맛이 있기 때문에 마실텐데 칼로바이는 그야말로 모두를 잡았다고 보시면 됩니다. 갓성비 음료 단백질 탄산 음료인데 모든 것을 충족했다면, 머리속에서는 개당 2천원이 넘을 것이다 생각할 수 있는데요. 실제 초창기 단백질을 음료 형태로 만든 많은 ..
저 나름대로 서울 및 수도권 주변부터 충청도, 강원도 등등 점점 넓혀가면서 산들을 정복(?)해 왔기 때문에 제가 알고 있는 선에서 쉬운 산들을 정리해보고자 합니다. 유명한 산이라고 정의를 내린 것은 유명하지 않는 산까지 하자면, 이름없는 동네 뒷산까지 나올 수 있기 때문이며, 여기서 말하는 산들은 제 기준(제가 사는 지역) 내에서 하는 것이라는 것을 염두해 두세요. 일단 저는 활동 반경이 서울 서쪽부터 인천까지를 주로 하고 있으며, 1~2주마다 다른 지역의 산들을 가고 있습니다. 현재는 기름값이 말도 안되게 높아서, 너무 먼 곳은 가지 않는 중입니다. 가더라도 가평, 포천 정도까지만 가고 있습니다. 각설하고 아래는 제 기준 난이도 입니다. 하 난이도 산들 동네 뒷산보다는 유명하고, 매주 한번씩 가서 체력..
등산을 처음 시작했을 때 첫 주, 둘째 주는 하산할 시 무릎이 너무나도 아팠습니다. 그래서 제 나름 무릎을 어떻게 하면 안아플까? 고민을 하면서 이것저것 시도를 했는데 제 노하우를 알려드리도록 하겠습니다. 하산 시 등산스틱 우선 기본적으로 많이들 권장하는 것이 등산 스틱을 사용해라 입니다. 많은 등린이 분들이 등산 스틱을 오를 때 사용하는 경우가 많은데 사실 반대로 사용을 해야 합니다. 오히려 오를 때는 등산 스틱을 이용하지 않는 것이 좋습니다. 만약 하체가 털려 등산스틱을 이용하지 않고 오르기 힘든 곳이라면, 해당 산보다 난이도가 낮은 산을 먼저 가는 것이 좋습니다. 오히려 등산스틱을 계속 사용하면 하체에 근육도 안 붙고, 그냥 전신 운동이 되면서 이도저도 아닌 운동이 되는 것 같아서, 저는 오를 때는..
손흥민은 다들 잘 알다시피 탈아시아인 수준의 스피드를 가지고 있어서 EPL를 순발력과 양발 그리고 결정력으로 휘젓고 있는 선수이다. 게다가 이타심도 강해서, 호날두처럼 이기적으로 때리기만 하는 것도 아니라 준수한 어시스트와 함께 슈팅수가 많지 않다. 그러나 올해 손흥민의 득점을 지켜본 사람이라면 뭔가 변했다는 것을 볼 수 있다. 뭔가 나에게는 손흥민이 전형적인 윙어가 아니라, 스트라이커의 롤을 하는 것처럼 보였으며 기존의 원거리 득점률이 많았던 것이 골포스트 안쪽에서 슛을 쏴서 득점을 하는 경우가 많게 느껴졌다. 손흥민 2021-2022년 시즌 손흥민은 압도적인 효율성을 자랑하는 슈팅을 보여준다. 즉, 슛을 쏘면 매우 높은 확률로 골이 된다는 것이다. 손흥민과 공동으로 1위를 한 살라의 스탯을 보도록 해..
최근 들어 스테픈(StepN) 열풍이 있었지만, 너무 비싼 나머지 들어가지 못하고 있었습니다. 돈이 필요한게 아니라 운동을 할 계기가 더 필요한터라, 얼마를 벌더라 하는 것에는 관심이 없었죠. 하지만 최근 들어 가격이 폭락하면서 스테픈을 하기에 적당한 가격이 된 것 같아서, 시작을 하게 되었고 어젯밤에 첫 실행을 해서 코인을 번 것을 공유해보고자 합니다. 우선 스테픈에 대해서 모르는 분들을 위해서 말씀을 드리자면, 내가 마치 게임 캐릭터가 되어 걷거나 뛰면 돈을 버는 Move to Earn 게임입니다. 어디서 많이 들어본 것 같죠? 캐시워크랑 무슨 차이가 있는가? 하실 수 있는데요. 스테픈은 내가 아이템을 업그레이드 하거나 아이템을 더 살 수 있어 얻을 수 있는 효율을 높입니다. 게다가 궁극적으로 암호화..
작년 요맘때쯤 치악산(1288m, 비로봉)을 갔었는데 당시 너무나 등산을 자주 갔었기에 포스팅을 깜빡하고 하지 못해서 1년이 지난 후에 올리게 되었습니다. 근데 정말 작년 이맘때쯤에 갔던 것이기 때문에 비슷한 느낌일거라 생각하고 보시면 될 것 같습니다. 치악산은 "악산"이다보니, 일명 악소리가 난다는 말이 있습니다. 난이도가 높은 산으로 유명하지만 저는 오히려 당시 치악산을 즐겁게 등산할 수 있었는데 길 자체가 더럽지 않다보니 등산의 피로도가 적었고, 정말 제대로 하체 운동을 할 수 있는 코스다보니 오히려 좋았습니다. 개인적으로 가장 싫어하는 코스가 오르락 내리락 반복하면서 무릎에 무리를 주고 위험한 등산을 별로 안 좋아하는데 최근에 마니산 함허동천 코스가 딱 이랬습니다. 등산 정보 등산 정보를 보면 알..
계양산은 제가 이 블로그에 여러번 포스팅을 한 적이 있습니다. 전에 올린 둘레길 코스가 야등으로 간 것이라 사진을 찍지 못했기에 본 포스팅에서는 어디서 꺾는지 어떻게 가는지 포스팅을 올려보도록 하겠습니다. 계양산 가는길(오는길) 우선 계양산을 한번도 가지 못한 분을 위해서 잠깐 설명을 드리자면, 저는 주로 자차를 이용해서 계양산 주변에 주차를 하고 등산을 합니다. 약 2시간 동안 갔다오는데 1200원 정도면 되며, 종일(전일) 주차도 3000원이면 되는 혜자스러운 주차장이 있습니다. 잘 모르는 분들은 계양산성 박물관 앞에 있는 공영 주차장에 좀 더 비싼 요금을 내고 주차를 하시는 분들이 계시는데 아래 위치에 주차를 하면 가장 싼 요금에 주차를 할 수 있습니다. 자차가 아니라면, 계산역(경인여대)에서 내리..
대둔산에 대한 정보는 사실 케이블카 밖에 없었다. 케이블카를 타지 않으면 생각보다 힘들다라는 정보만 들었었는데 세종을 가게 되면서 세종과 가까운 대둔산으로 충동 등산을 시작하였다. 많은 분들이 대둔산을 케이블카를 타기 위해서 가는 경우가 많았는데 일단 기름값이 이번부터 장난이 아니었고, 고작 케이블카를 타면서 등산을 했다 말을 하고 싶지 않기에 그냥 올라가기로 했다. 주차장 케이블카를 타지는 않지만, 등산을 시작한 시간이 약 오후 2시 30분이었기 때문에 최단루트를 선택하였고, 케이블카 주차장으로 네비를 검색하면 주차를 할 공간이 많이 있었다. 주차 요금을 받을 줄 알았는데 주말이라 그런건지 아니면 원래 주차요금을 받지 않는건지 모르겠지만, 징수 요원도 없었다. 케이블카 주차장에 주차를 한 후, 등산로로..
칡(arrowroot, 葛)은 다년생 식물로 칡즙 등을 생각하면, 비싸지 않을까 생각할 수 있지만 다른 식물등의 양분을 먹고 클 정도로 워낙 생명력이 뛰어나서 국내에서는 유해식물로 지정된 식물이다. 유해식물로 지정된 식물과 다르게 효능은 매우 좋은데 어떤 효능이 있으며 부작용은 무엇인지 알아보도록 한다. 칡과 칡즙의 효능 칡의 뿌리를 갈근(葛根)이라 부르며, 한방에서는 약재로 많이 사용되고 있다. 갈근은 특히 감기에 걸릴 때 자주 먹을 정도로 약국에서 흔히 볼 수 있고, 실제 한의학에서는 감기가 걸렸을 시 발한과 해열의 방지하기 위해 갈근탕을 처방으로 한다. (우리가 약국에서 자주 보는 갈근탕이 칡 뿌리가 맞다) 그외에도 다양한 효능이 있는데 다음과 같다. 간에 좋으며 피로를 푸는데 좋다 (간때문이야?)..