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[와우애드온] 위크오라(Weakaura) 기본편(설정 가져오기, 설정 사이트)
[와우애드온] 유닛 프레임(Unit Frame)을 설정, Shadow Unit Frame
[애드온] 와우에서 좌표 기능을 사용하기
[와우] 메카곤 작업장 공략 및 쐐기
[와우애드온] 위크오라(Weakaura) 활용편 #2 (버프 아이콘, 커스터마이징)

등산

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[인천] 문학산 등산 후기 및 정보 (주차장, 등산코스, 난이도 등)

그동안 인천, 부천쪽 등산은 늘 성주산, 소래산, 계양산, 마니산 정도만 다녔는데요. 최근에 사람들이 많이 가는 문학산 등산을 다녀봤습니다. 사실 그동안 문학산을 가지 않았던 이유는 낮은 고도가 컸던 것 같습니다. 30분 가까이 운전해가서 고작 200m 올라가는 것이 적절하지 않았기 때문입니다. 그래서 문학산 코스 등을 아예 검색하지도 않았는데 생각외로 등산 코스가 긴 것도 존재해서 이번에 살짝 긴 코스로 도전해봤습니다. 주차장 우선 문학산에서는 주차를 하기가 다른 등산로보다는 살짝 빡시긴 합니다. 공영 주차장도 있긴 한데 저 같은 경우 법주사 주변 먹자골목에 주차를 했습니다. 사람들이 빽빽하게 주차했는데 운이 좋고 빈 공간이 있어서 주차를 했습니다. 그래서 주차비는 0원이 나왔는데요. 주차를 할 곳이 ..

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[등산정보] 가을 등산에 조심해야 될 2가지

드디어 등산의 최악 시즌인 여름이 가고 가을이 오고 있습니다. 가을이 오면 단풍과 같이 산에서 볼 수 있는 절경을 보기 위해 많은 사람들이 등산을 계획을 하는데요. 사실 가을 등산은 가장 위험할 수 있는 계절입니다. 과연 가을 등산은 어떤 부분을 조심해야 하며 어떤 등산을 짜는게 좋을까요? 말벌의 습격 사실 4계절 등산을 하면서 안 위험한 계절이 어딨겠습니까? 봄의 경우 겨울잠에서 깬 뱀이 독을 잔뜩 머금은 채 사람들을 물 수 있고, 여름은 더위와 탈수 증세로 인해서 등산이 매우 위험하며 겨울은 눈 등으로 인한 조난 사고로 저체온증 등으로 죽을 수 있는 위험이 있습니다. 사람들이 은근히 많이 죽거나 다치는 원인이 무엇인지 아시나요? 바로 말벌 입니다. 등산을 하다가 말벌집을 우연히 건드렸다고 해보죠. 이..

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[등산] 수도권(서울) 주변, 쉬운 난이도(하~중) 산 리스트

저 나름대로 서울 및 수도권 주변부터 충청도, 강원도 등등 점점 넓혀가면서 산들을 정복(?)해 왔기 때문에 제가 알고 있는 선에서 쉬운 산들을 정리해보고자 합니다. 유명한 산이라고 정의를 내린 것은 유명하지 않는 산까지 하자면, 이름없는 동네 뒷산까지 나올 수 있기 때문이며, 여기서 말하는 산들은 제 기준(제가 사는 지역) 내에서 하는 것이라는 것을 염두해 두세요. 일단 저는 활동 반경이 서울 서쪽부터 인천까지를 주로 하고 있으며, 1~2주마다 다른 지역의 산들을 가고 있습니다. 현재는 기름값이 말도 안되게 높아서, 너무 먼 곳은 가지 않는 중입니다. 가더라도 가평, 포천 정도까지만 가고 있습니다. 각설하고 아래는 제 기준 난이도 입니다. 하 난이도 산들 동네 뒷산보다는 유명하고, 매주 한번씩 가서 체력..

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[등산] 무릎이 아플 경우

등산을 처음 시작했을 때 첫 주, 둘째 주는 하산할 시 무릎이 너무나도 아팠습니다. 그래서 제 나름 무릎을 어떻게 하면 안아플까? 고민을 하면서 이것저것 시도를 했는데 제 노하우를 알려드리도록 하겠습니다. 하산 시 등산스틱 우선 기본적으로 많이들 권장하는 것이 등산 스틱을 사용해라 입니다. 많은 등린이 분들이 등산 스틱을 오를 때 사용하는 경우가 많은데 사실 반대로 사용을 해야 합니다. 오히려 오를 때는 등산 스틱을 이용하지 않는 것이 좋습니다. 만약 하체가 털려 등산스틱을 이용하지 않고 오르기 힘든 곳이라면, 해당 산보다 난이도가 낮은 산을 먼저 가는 것이 좋습니다. 오히려 등산스틱을 계속 사용하면 하체에 근육도 안 붙고, 그냥 전신 운동이 되면서 이도저도 아닌 운동이 되는 것 같아서, 저는 오를 때는..

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[치악산] 하체 운동 걱정 끝, 사다리 병창 코스 (블랙야크 100대명산)

작년 요맘때쯤 치악산(1288m, 비로봉)을 갔었는데 당시 너무나 등산을 자주 갔었기에 포스팅을 깜빡하고 하지 못해서 1년이 지난 후에 올리게 되었습니다. 근데 정말 작년 이맘때쯤에 갔던 것이기 때문에 비슷한 느낌일거라 생각하고 보시면 될 것 같습니다. 치악산은 "악산"이다보니, 일명 악소리가 난다는 말이 있습니다. 난이도가 높은 산으로 유명하지만 저는 오히려 당시 치악산을 즐겁게 등산할 수 있었는데 길 자체가 더럽지 않다보니 등산의 피로도가 적었고, 정말 제대로 하체 운동을 할 수 있는 코스다보니 오히려 좋았습니다. 개인적으로 가장 싫어하는 코스가 오르락 내리락 반복하면서 무릎에 무리를 주고 위험한 등산을 별로 안 좋아하는데 최근에 마니산 함허동천 코스가 딱 이랬습니다. 등산 정보 등산 정보를 보면 알..

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인천 계양산 둘레길 등산 코스

계양산은 제가 이 블로그에 여러번 포스팅을 한 적이 있습니다. 전에 올린 둘레길 코스가 야등으로 간 것이라 사진을 찍지 못했기에 본 포스팅에서는 어디서 꺾는지 어떻게 가는지 포스팅을 올려보도록 하겠습니다. 계양산 가는길(오는길) 우선 계양산을 한번도 가지 못한 분을 위해서 잠깐 설명을 드리자면, 저는 주로 자차를 이용해서 계양산 주변에 주차를 하고 등산을 합니다. 약 2시간 동안 갔다오는데 1200원 정도면 되며, 종일(전일) 주차도 3000원이면 되는 혜자스러운 주차장이 있습니다. 잘 모르는 분들은 계양산성 박물관 앞에 있는 공영 주차장에 좀 더 비싼 요금을 내고 주차를 하시는 분들이 계시는데 아래 위치에 주차를 하면 가장 싼 요금에 주차를 할 수 있습니다. 자차가 아니라면, 계산역(경인여대)에서 내리..

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자동차 Log

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파인뷰 X6 2채널 블랙박스, 3대 구입 및 실사용 후기

안녕하세요. 저는 현재 차량을 3대(지프 랭글러, 미니쿠퍼 컨트리맨, 뉴코란도C) 운용하고 있기 때문에 뭘 사더라도 비용이 상당히 많이 드는데요. 최근 스포티지R을 직거래로 팔면서 올초 장착했던 파인뷰 X6 블랙박스가 상당히 마음에 들어서 뉴코란도C를 추가 입양하며 2대를 더 구입했습니다. 아직 2대는 자가설치를 시도하려다가 출장장착 쿠폰사고 미친거 아닌가 싶어서 출장장착을 하기로 했고 기사분과 조율을 해야 해서 설치는 하지 못했지만, 약 10개월간 파인뷰 X6 블랙박스를 썼기 때문에 후기를 올려보겠습니다. 파인뷰의 품질 우선 블랙박스의 경우 프리미엄 모델부터 가성비 모델이 존재하는데요. 제가 소개할 모델은 일명 가성비 모델 입니다. 가성비 모델의 블랙박스는 회사별로 출장 장착이 포함될 경우 12 ~ 1..

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미니 컨트리맨, 내장 아이나비 업데이트 하기

9월 6일 미니 컨트리맨 디젤 중고 차량(14년형)을 출퇴근용으로 구입하였습니다. 비주얼 부스트(Visual Boost)라는 미니 특유의 계기판 및 모니터 시스템이 있는데요. 제가 산 차량은 네비게이션이 장착이 되어 있고, 아이나비(iNavi)를 사용하고 있는 차량입니다. 이전 차주분이 아이나비를 아예 안쓰고 폰만 사용했던 것 같은데 저는 출퇴근 길에 사용하기 때문에 사실상 길을 완벽히 숙지한 상태이다보니 실시간 경로를 사용할 필요가 없어서, T맵이나 카카오맵을 사용할 필요가 없습니다. 다만 깜빡하고 속도위반 카메라를 인지 못할 위험 및 저도 모르게 속도를 올리는 위험을 없애기 위해서 아이나비 업데이트를 진행하기로 했습니다. 미니 컨트리맨 비주얼 부스트 처음에 비주얼 부스트를 적응하는데 상당히 힘들었습니..

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중고차 거래 필수, 자동차 압류 확인하기

개인간 직거래를 하기 위해서는 우선 압류가 되어 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 만약 원차주분께서 압류가 되어 있는 상태에서 승계자가 해당 압류를 그대로 가져갈 수 있게 때문이죠. 그래서 압류가 있는지 여부는 당사자만 알 수 있는게 아니라 누구나 알 수 있게 공개가 되어 있는데요. 오늘은 자동차 압류를 확인하고, 만약 내 차가 압류 되어 있다면 압류를 푸는 방법에 대해서 알아보고자 하겠습니다. 사실 자기도 모르는 압류가 잡혀 있을 수 있으니(제 케이스) 이 부분도 알아보도록 하겠습니다. 내가 확인하기 자동차민원 대국민포털 우선 자동차 압류를 확인하는 사이트는 바로 자동차민원 대국민포털입니다. 아무래도 중고차를 거래하지 않는 분들은 처음 들어보는 사이트일 것 같은데요. 이 사이트에 들어가시면 제 차에..

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중고차 개인간 직거래 후기 (당근마켓)

2010년도에 구입하여 어제까지 몰았던 스포티지R(11년형 디젤)을 개인간 직거래로 판매하였습니다. 총 9.6만을 몰았고, 7만까지는 전회사에서 대부분을 출장으로 몰고, 이후 등산때문에 9만 정도까지 몰았던 것 같네요. 출퇴근 할때에는 차를 사용한적이 없다가 최근 들어서, 출퇴근을 이 차로 몰았습니다. 메인카인 지프는 연비(고급유 5km/L)가 정말 괴랄하기 때문에 경유로 시내 11km/L가 나오는 스포티지R을 버릴수가 없었습니다. 그리고 무한도전과 월드오브워크래프트와 함께 제 청춘이 서려있는 이 차는 그동안 몰던 차랑 다르게 반려동물 같은 느낌이 들더군요. 세차하다가... 사실 폐차할때까지 이 차는 몰려고 했으나, 9월 3일 일요일 지프차를 세차하기 위해서 집에서 10km(20분 정도 소요) 거리에 있..

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죽은소(다이소) LED 선풍기 설치, 12,000원의 행복

어제 카페를 들락 날락 거리다가, 차량 내부에 이쁜 LED 선풍기를 설치한 차를 보고 저건 어떤 서큘레이터인가 생각하고 있었는데 밑에 댓글에 "죽은소 LED 선풍기 설치하셨네요."라는 댓글을 보고 한참을 생각했다. 죽은소가 뭐지? 일단 멍청하게도 브랜드명인가 싶어서 쿠팡에 가보니 죽은소 차량용 LED 선풍기가 자동완성이 되어 있었다. 그래서 검색을 해봤지만 당연하게도 죽은소 LED 선풍기라는 제품은 존재하지 않았다. 네이버 쇼핑으로 찾을 수 있을까 싶어서, 네이버에 검색을 해보니깐 그제서야 죽은소가 다이소를 뜻한다는 것을 깨달았다. 설마 우리 건물 다이소에? 일단 내가 살고 있는 건물은 주상복합으로 1층에는 하이마트가 있고, 지하 1층에는 다이소가 있으며 2층에는 스포애니가 있는 그야말로 천국같은 건물이..

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스포티지R, 에어컨 고장 수리 및 10만 킬로 점검 (AutoQ)

언제부턴가 점점 에어컨이 시원하지 않는 느낌이 강하다보니, 에어컨 가스가 없나 싶어서 토요일날 기아 오토큐에 차를 맡기고 겸사겸사 정밀검사까지 요청하였습니다. 9.5만 km 몰았기 때문에 10만 km가 다가오고 있어서, 문제들을 미연에 방지하고자 접수 시 소모품을 갈아야 될 것 있으면 싹다 이야기 해달라 요청을 하였고, 1시간 정도 대기실에서 기다리고 있었는데 기사님의 호출에 가보니 이것저것 친절히 설명을 해주셨는데요. 에어컨 고장 문제 일단 차량 에어컨에 가스가 새고 있다는 이야기를 하였고, 현재 에어컨에 문제가 많아서 고치는데 돈이 좀 든다고 하여서 대충 얼만지 물어보니 약 30~40만원 정도 깨지는 것 같았습니다. 그리고 엔진 오일부터 시작하여 이것저것 소모품들 모두 교체를 하니 약 70만원 정도 ..

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와우

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[와우레이드] 현신의 금고 보스, 라자게스 공략 (일반)

라자게스는 원시술사와 함께 감옥을 파괴하여 라자게스의 형제자매들을 해방하는 것을 목적으로 두는 네임드로 마지막 네임드 답게 공략의 패턴이 급격히 올라가게 됩니다. 공략은 크게 3페이즈로 구성이 되어 있고, 중간 중간 사이페이즈까지 합하면 5페이즈까지도 볼 수 있을 것 같습니다. 모든 스킬을 이해하는 것은 무리가 있기 때문에 매 페이즈별로 중요한 스킬과 어떻게 대처해야 하는지 간단하게만 정리하도록 하겠습니다. 솔직히 우리가 네임드가 쓰는 스킬 이름을 모두 이해하지 않기 때문이죠. 1단계: 변화의 바람 우선 첫번째 단계인 1단계는 비교적 이해가 쉽고, 플레이하기 용이한 구조로 되어 있습니다. 공격대 입장에서 보면 크게 4가지의 스킬을 조심해야 하는데요. 우선 넉백을 시키는 태풍 날개, N명의 대상에게 징표를..

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[와우레이드] 현신의 금고 4넴, 차가운 숨결의 세나스 공략 (일반/영웅)

차가운 숨결의 세나스(sennarth the cold breath)는 이전 레이드였던 태초의 존재의 매장터에서 할론드루스처럼 주기적으로 이동을 하면서 싸우는 보스입니다. 크게 2페이즈로 구성이 되어 있으며 1페이즈는 꼭대기로 이동하기까지이고, 2페이지는 꼭대기에 도착했을때의 전투로 구성이 되어 있습니다. 1페이즈 거미줄 작렬 (탱커 교대) 세나스는 거미줄 구체로 현재 대상을 강타하여 일본 공격력의 100%에 해당하는 피해를 입히고, 20초 동안 거미줄 작렬로 받는 피해를 50% 만큼 증가시키며, 이 효과는 중첩됩니다. 말 그대로 탱커 교대 스킬이며, 현재 보스 몹의 데미지에 비례하여 피해를 주기 때문에 일반과 영웅의 데미지가 정해지지는 않는 스킬입니다. 스킬을 꽤 자주 사용하기 때문에 1번 맞는다고 교대..

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[와우레이드] 현신의 금고 3넴, 원시 의회(Primal Council) 공략 (일반/영웅)

현신의 금고 3넴은 원시 "의회"라는 이름 답게 여러마리로 구성된 네임드입니다. 그러다보니 갑자기 복잡도가 올라갈 수 있지만, 중요한 스킬들만 익히고 나머지는 직접 몸으로 부딪히면서 경험으로 체득하는 것도 하나의 방법일 것입니다. 원시 의회 네임드들 원시 의회 네임드는 총 4 마리로 구성되어 있고, 카드로스 아이스래스(빙결), 다테아 스톰래쉬(폭풍), 오팔팽(대지), 엠바르 파이어패스(화염)의 특성을 지니고 있습니다. 네임드들은 한마리씩 등장하는 것이 아니라 동시에 등장하게 되기에 그야말로 정신이 없을 수 있지만, 기계적으로 택틱을 움직이면 잡는데 역시 문제가 없는 네임드이기 때문에 공략을 확실히 익혀야 할 것입니다. 네임드별 핵심 기술 원시 눈보라 카드로스 아이스래스가 쓰는 스킬로 기력이 100에 도달..

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[와우레이드] 현신의 금고 2넴, 테로스(terros) 공략 (일반/영웅)

테로스는 거대한 정령의 모습을 가지고 있고, 중앙에서 움직이지 않은 채 유저를 공격하는 네임드입니다. 공략을 모르더라도 테로스는 탱을 제외하고 나머지 딜러 힐러들이 센스껏 플레이를 할 수 있는 보스 몹이라 생각이 들기에 특히 바닥을 조심하면서 적절히 이동하면 문제 없이 클리어할 것 같습니다. 테로스는 기본적으로 잘 뭉치고, 전체 데미지일때 잘 빠지는 방법만 이해를 한다면 비교적 쉬운 네임드라고 생각합니다. 와우를 오래한 유저라면 센스껏 할 수 있을 정도로 스킬이 직관적인데요. 과연 어떤 스킬이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 바위 분출(Rock Blast) 우선 테로스 공략에서 가장 중요하다 말할 수 있는 스킬은 바로 바위 분출입니다. 바위 분출의 대상이 되는 플레이어에게는 12미터의 커다란 원이 생성되고..

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[와우레이드] 현신의금고 1넴 에라노그(eranog) 공략 (일반/영웅)

현신의 금고가 이제 10일 앞으로 다가 왔습니다. 12월 15일날 쐐기와 레이드가 동시에 열리게 되는데요. 저는 일반부터 영웅 그리고 신화를 천천히 공략하는 것을 선호하기 때문에 당일날 오픈하자마자 일반 레이드를 막공으로 모집하여 공략할 예정입니다. 다행히 이번 레이드의 경우 네임드가 전 확팩만큼 많지 않기 때문에 막공이 좀 더 수월할 것 같은데요. 아직 베타를 제외하고는 공개되지 않았기 때문에 레이드 도감과 유튜브의 베타 영상등을 통해서 공략을 알아보도록 하겠습니다. 1네임드인 에라노그는 아래와 같이 용가리가 불의 버프를 받아서 생겨난 모습으로 생긴것처럼 다양한 불의 공격을 보여주며, 기력이 100에 도달하면 2페이즈로 전환하는 모습을 보여줍니다. 1페이즈 스킬 화염 균열(핵심) 우선 가장 핵심적인 스..

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[와우팁] 탈것 매크로 (용군단 조련술 포함)

와우 탈 것 매크로의 경우 일반적으로 날 수 있는 장소와 날지 못하는 장소 그리고 물속에서 이동하는 탈 것 등을 구분해서 매크로를 만드는 경우가 많았습니다. 이렇게 매크로를 만드는 경우는 지상만 이동하는 탈 것이 괜찮을 경우 사용하곤 하는데요. 저 같은 경우 거대한 멀록 탈 것이 지상 탈 것이기 때문에 멀록과 날탈은 잿빛날개 군마를 주로 사용중에 있습니다. 기존 탈 것 매크로 #showtooltip /시전 [flyable] 잿불갈기 군마 /시전 [swimming] 심연의 해마 /시전 [noflyable] 거대한 그르옳 위와 같이 매크로를 사용하면 날 수 있는 장소에서는 잿불갈기 군마, 수영을 해야 하는 곳에는 심연의 해마 그리고 날지 못하는 곳에서는 거대한 그르옳을 소환하여 탈 수 있습니다. 물론 자신이..

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운동

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친업(Chinup)과 풀업(Pullup)의 운동 차이 및 효과

저포함 많은 사람들이 친업보다 풀업을 하였을 때 광배근에 더 큰 타격을 입을거라 생각하는 분들이 많습니다. 일반적으로 친업보다 풀업이 더 힘들기 때문인데요. 과연 그 말이 진실인지 어느정도 부위별로 운동 타격이 다른지 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 제 주관적인 내용이 1도 안들어가고 학회 논문에 등재된 내용을 기반으로 작성하였습니다. 풀업과 친업의 차이 우선 풀업과 친업의 무엇인지 구분이 안되는 분들을 위해서 방식을 설명드리겠습니다. 우선 친업과 풀업 둘다 턱걸이라는 말과 같습니다. Chin-up이라는 말 중 Chin이 턱을 뜻하기 때문에 Chin-up은 턱을 들다라는 뜻으로 턱걸이라는 한글과 완전 동일한 표현입니다. 풀업(Pull-up)의 정확한 뜻은 끌어올리다인데 기존의 친업과 다른 운동이다라는..

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홈트에 좋은 운동 밴드 2종 후기 (프로스펙스 라텍스 밴드, 세라 밴드)

현재 저는 부천에 있는 집과 서울에 있는 회사 근처에 조그마한 숙소를 구해서 왔다갔다하면서 살고 있습니다. 원래 늘 회사 근처에 살다가 주상복합을 매매해서 부천에 살다보니 출퇴근이 갑자기 너무 힘들어졌고, 재택을 할 때에는 부천 집 그리고 출근을 해야 할 때에는 서울에 있는 원룸에서 살고 있습니다. 부천에 있는 주상복합 집에는 지하에 주민들이 무료로 사용할 수 있는 헬스장이 존재하고, 해당 건물에는 헬스장도 있어서 운동하기 참 편리했으며 집에 친업 및 딥스 기구와 다양한 무게의 덤벨들이 있어서 운동하는데 전혀 지장이 없었습니다. 심지어 집 바로 앞에 왕복으로 약 1시간 가량 운동할 수 있는 산도 있어서 너무나도 운동하기 쾌적하지만 회사 앞에는 그런것이 전혀 없으며 헬스장을 중복으로 등록하기에는 돈이 너무..

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손흥민은 윙어에서 스트라이커로 변모 중

손흥민은 다들 잘 알다시피 탈아시아인 수준의 스피드를 가지고 있어서 EPL를 순발력과 양발 그리고 결정력으로 휘젓고 있는 선수이다. 게다가 이타심도 강해서, 호날두처럼 이기적으로 때리기만 하는 것도 아니라 준수한 어시스트와 함께 슈팅수가 많지 않다. 그러나 올해 손흥민의 득점을 지켜본 사람이라면 뭔가 변했다는 것을 볼 수 있다. 뭔가 나에게는 손흥민이 전형적인 윙어가 아니라, 스트라이커의 롤을 하는 것처럼 보였으며 기존의 원거리 득점률이 많았던 것이 골포스트 안쪽에서 슛을 쏴서 득점을 하는 경우가 많게 느껴졌다. 손흥민 2021-2022년 시즌 손흥민은 압도적인 효율성을 자랑하는 슈팅을 보여준다. 즉, 슛을 쏘면 매우 높은 확률로 골이 된다는 것이다. 손흥민과 공동으로 1위를 한 살라의 스탯을 보도록 해..

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스테픈(StepN) 사용 및 채굴(GST) 1일차

최근 들어 스테픈(StepN) 열풍이 있었지만, 너무 비싼 나머지 들어가지 못하고 있었습니다. 돈이 필요한게 아니라 운동을 할 계기가 더 필요한터라, 얼마를 벌더라 하는 것에는 관심이 없었죠. 하지만 최근 들어 가격이 폭락하면서 스테픈을 하기에 적당한 가격이 된 것 같아서, 시작을 하게 되었고 어젯밤에 첫 실행을 해서 코인을 번 것을 공유해보고자 합니다. 우선 스테픈에 대해서 모르는 분들을 위해서 말씀을 드리자면, 내가 마치 게임 캐릭터가 되어 걷거나 뛰면 돈을 버는 Move to Earn 게임입니다. 어디서 많이 들어본 것 같죠? 캐시워크랑 무슨 차이가 있는가? 하실 수 있는데요. 스테픈은 내가 아이템을 업그레이드 하거나 아이템을 더 살 수 있어 얻을 수 있는 효율을 높입니다. 게다가 궁극적으로 암호화..

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딥스(Dips) 올바른 운동법

딥스는 자신의 체중을 이용하여 가슴의 하부 및 삼두가 발달되는 운동입니다. 딥스 자체가 홈트레이닝에서도 많이 사용되고, 근처 공원만 가도 딥스를 할 수 있는 평행봉이 있으며 가슴 하부를 운동할 수 있는 운동기구가 많지 않기 때문에 가슴 하부를 위해서라면 딥스를 해야 한다는 것이 거의 국룰이 되었죠. 하지만 딥스는 상당히 난이도가 높은 운동입니다. 저는 학창 시절 내내 철봉과 평행봉만 해서 평행봉으로 곡예도 할 정도였기에 딥스의 수행능력이 전혀 문제가 없었지만, 어느샌가 나이가 먹고, 그때(고딩때)보다 몸무게가 20kg나 찌고 하다보니 무리하게 운동하다 어깨가 다친 이후부터 딥스 자체가 상당히 부담스러워졌습니다. 이제는 딥스를 하고 나면, 어깨의 통증이 느낄랑 말랑하는 경우가 자주 오는데 이럴땐 그냥 운동..

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등산으로 한달에 5kg 감량 노하우

등산으로 감량하는 것이 무슨 노하우인가 싶기도 하겠지만, 확실히 100% 빠지는 노하우를 알려주고 싶어서 이렇게 포스팅을 하게 되었다. 코로나로 확진자가 되지 않았지만 확찐자가 되면서, 무려 겨울기간동안 내 최대 몸무게를 4kg 갱신하는 말도 안되는 체중계를 보며 쇼크를 먹게 되었다. 그동안 얼굴이 후덕해졌다 소리를 들었지만 처음보는 앞자리에 놀랄 수 밖에 없었고 이렇게 뚱뚱해지는 것인가? 안타까울 뿐이었다. 부천으로 이사를 가기전 서울은 주변에 걸을 수 있는 곳이 많았고 여차하면 10km 정도를 걷고 오면 아무리 코로나라도 몸무게는 유지를 할 수 있었다. 그러나 부천은 제대로 걸을만한 장소가 없고 코로나로 헬스장이 연속으로 운영을 중단하면서 나의 살길을 찾을 수 밖에 없었다. 물론 실내 자전거 등을 하..

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[와우애드온] 위크오라(Weakaura) 기본편(설정 가져오기, 설정 사이트)

와우에서 위크오라(Weakaura)는 유저의 실력을 극대화 시킬 수 있는 애드온으로 사실 이 애드온으로 인해서 와우저들의 실력이 비약적으로 향상이 되었다고 볼 수 있습니다. 위크오라를 상급 수준으로 숙달하게 되면 수많은 설정들을 만들 수 있기 때문에 딜링, 탱킹, 힐링 모두 최상급으로 올릴 수 있으며, 레이드시 위험한 상황과 중요한 경고를 받아볼수도 있습니다. 위크오라 애드온의 장점은 유저들의 설정을 자유롭게 공유할 수 있어서, 마치 깃허브(Github)로 인해서 수많은 개발자들이 자신들의 코드를 공유하여 오픈소스(Open source) 세상을 만들어 낸 것과 유사한데요. 워낙 방대한 만큼 이번 포스팅은 위크오라를 다운받는 방법 그리고 위크오라 사이트에서 설정을 받는 법등을 포스팅해보겠습니다. 본 포스팅..

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[와우애드온] 유닛 프레임(Unit Frame)을 설정, Shadow Unit Frame

와우의 기본 화면을 보다보면, 매우 심플하지만 계속 사용시 게임에 대한 집중도가 떨어지고 시선이 분산될 수 있습니다. 물론 기본 UI도 어느정도 조절이 가능하지만 완벽하게 제어를 할 수 없기 때문에 이럴때에는 애드온의 도움이 필요할 수 있는데요. 이번에는 매우 짧은 시간동안 와우에서 캐릭터의 창 대상 창 파티 창 등을 심플하게 조절해주는 Shadow Unit Frame(SUF) 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 와우의 경우 클래식과 확장팩(live) 서버간에 엔진이 동일하기 때문에 애드온 사용법은 동일(확장팩이 기능이 더 많긴 합니다)하며, 현재 포스팅은 리치왕의 분노 클래식을 기준으로 잡아보도록 하겠습니다. 섀도우 유닛 프레임(Shadow Unit Frame, SUF) 섀도우 유닛 프레임은 많은 통합 ..

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[애드온] 와우에서 좌표 기능을 사용하기

와우에서 좌표 기능을 내장해주는 애드온(Addon)이 있습니다. 바로 TomTom이라는 애드온인데요. CurseForge에서 tomtom을 검색하신 후, 아래와 같은 위치의 TomTom 애드온을 받습니다. 톰톰 애드온을 깔면, 다음과 같이 화면에 박스가 하나 띄워져 있고, 좌표값 같은 것이 띄워져 있는 것을 볼 수 있습니다. 톰톰 애드온은 퀘스트 및 업적을 할 때 상당히 유용하며, 특정 몹을 잡을 때 유용할 수 있습니다. 톰톰 애드온 기능 좌표 지정 우선 가장 기본적인 기능으로 좌표를 지정을 할 수 있습니다. 이 좌표를 지정함으로써 내가 가야 될 방향을 알 수 있게 됩니다. 사용방법은 아래와 같습니다. /way 좌표1 좌표2 명령어는 /way를 사용하게 되며, 좌표1(X좌표), 좌표2값(Y좌표)을 지정하..

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[와우] 메카곤 작업장 공략 및 쐐기

메카곤 다 끝나가는데 공략을 왜 올리냐 할 수 있는데요. 언제 또 메카곤을 재탕할지 모르고, 격전의 아제로스의 준 레이드 던전이기 때문에 활용을 할거라 예상이 되어서 공략을 올립니다. 물론 마지막 한달 동안 메카곤을 모르시는 분들을 위해서도 말입니다. 메카곤은 초반부인 고철장과 후반부인 작업장으로 나뉘어져 있습니다. 그리고 대다수의 사람들은 작업장보단 고철장을 선호하는데요 왜인지는 다들 잘 아시리라 생각합니다. ~ 1넴, 백금 난타로봇과 무자.B.노움전차 가는 길에 폭탄 통통 로봇, 로켓 통통 로봇, 타조 통통 로봇이 있는데 바닥 공격들 잘 피하면서 광 치면서 잡습니다. 여기서 폭탄 통통 로봇의 경우 폭파가 차단이 되니 차단 클들은 폭탄 통통 로봇을 잡고 광 딜을 하셔야 됩니다. 그리고 딜을 할 때 피스..

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[와우애드온] 위크오라(Weakaura) 활용편 #2 (버프 아이콘, 커스터마이징)

이번 포스팅은 이제 막 위크오라를 설치하고 직업별 위크오라 등 남들이 만들어 놓은 것을 가져다 쓰는 정도의 상태에서 추가적으로 내가 인지해야 할 스킬들을 등록하는 커스터마이징 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예를 들어, 종족 스킬 아이콘을 만든다든지 혹은 분노 전사의 경우 분노가 100이 넘었으면 광란을 쓰라든지 아니면 장신구의 쿨이 돌았을 경우 스킬을 몰아서 쓰라든지 하는 것들을 말이죠. 만약 위크오라를 설치하는 것부터 직업별 위크오라 설정이 있는 사이트 등이 어디있는지 모르시는 분들이 계시면 포스팅 최하단의 링크를 클릭하시면 됩니다. 위크오라 버프 아이콘 만들기 아래의 이미지는 버프 아이콘의 예시로 제 전사 캐릭터들일 경우 공통적으로 보이는 아이콘인데요. 물약을 마실 수 있는 경우 물약 아이콘과..

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[와우전장] 알터렉 계곡 전장 이해하기 1편 (호드 기준)

  • PVP
  • 2022.09.11 05:25
  • 0

알터렉 계곡(일명 알방)은 와우 대형 PVP의 심장과도 같은 전장입니다. 지금의 와우는 레이드가 대세지만, 초창기 오리지널 시절에는 레이드를 하는 인원은 매우 적었고 PVP를 하는 유저들이 훨씬 많았습니다. 왜냐하면, PvP만 하더라도 충분히 템을 맞출 수 있고, 레이드 자체가 매우 하드했기 때문에 레게(레이드 유저), 전게(전장 유저)라는 말이 이때 등장하기도 했습니다. 사실 알터렉은 대형맵이기 때문에 상당히 다양한 전략이 존재합니다. 일명 토방(토나오는 알방)이 되면 알터렉의 모든 것을 볼 수 있는데요. 이부스나 로크홀라 같은 정령병기를 소환하여 한탐 싸움에서 승리를 이어갈 수도 있고, 흑마의 소환술로 유저들을 적진영으로 소환하여 뒷통수를 칠 수 있고 마치 장기나 체스처럼 엄청난 전략들이 오갔습니다...

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파인뷰 X6 2채널 블랙박스, 3대 구입 및 실사용 후기

안녕하세요. 저는 현재 차량을 3대(지프 랭글러, 미니쿠퍼 컨트리맨, 뉴코란도C) 운용하고 있기 때문에 뭘 사더라도 비용이 상당히 많이 드는데요. 최근 스포티지R을 직거래로 팔면서 올초 장착했던 파인뷰 X6 블랙박스가 상당히 마음에 들어서 뉴코란도C를 추가 입양하며 2대를 더 구입했습니다. 아직 2대는 자가설치를 시도하려다가 출장장착 쿠폰사고 미친거 아닌가 싶어서 출장장착을 하기로 했고 기사분과 조율을 해야 해서 설치는 하지 못했지만, 약 10개월간 파인뷰 X6 블랙박스를 썼기 때문에 후기를 올려보겠습니다. 파인뷰의 품질 우선 블랙박스의 경우 프리미엄 모델부터 가성비 모델이 존재하는데요. 제가 소개할 모델은 일명 가성비 모델 입니다. 가성비 모델의 블랙박스는 회사별로 출장 장착이 포함될 경우 12 ~ 1..

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미니 컨트리맨, 내장 아이나비 업데이트 하기

9월 6일 미니 컨트리맨 디젤 중고 차량(14년형)을 출퇴근용으로 구입하였습니다. 비주얼 부스트(Visual Boost)라는 미니 특유의 계기판 및 모니터 시스템이 있는데요. 제가 산 차량은 네비게이션이 장착이 되어 있고, 아이나비(iNavi)를 사용하고 있는 차량입니다. 이전 차주분이 아이나비를 아예 안쓰고 폰만 사용했던 것 같은데 저는 출퇴근 길에 사용하기 때문에 사실상 길을 완벽히 숙지한 상태이다보니 실시간 경로를 사용할 필요가 없어서, T맵이나 카카오맵을 사용할 필요가 없습니다. 다만 깜빡하고 속도위반 카메라를 인지 못할 위험 및 저도 모르게 속도를 올리는 위험을 없애기 위해서 아이나비 업데이트를 진행하기로 했습니다. 미니 컨트리맨 비주얼 부스트 처음에 비주얼 부스트를 적응하는데 상당히 힘들었습니..

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중고차 거래 필수, 자동차 압류 확인하기

개인간 직거래를 하기 위해서는 우선 압류가 되어 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 만약 원차주분께서 압류가 되어 있는 상태에서 승계자가 해당 압류를 그대로 가져갈 수 있게 때문이죠. 그래서 압류가 있는지 여부는 당사자만 알 수 있는게 아니라 누구나 알 수 있게 공개가 되어 있는데요. 오늘은 자동차 압류를 확인하고, 만약 내 차가 압류 되어 있다면 압류를 푸는 방법에 대해서 알아보고자 하겠습니다. 사실 자기도 모르는 압류가 잡혀 있을 수 있으니(제 케이스) 이 부분도 알아보도록 하겠습니다. 내가 확인하기 자동차민원 대국민포털 우선 자동차 압류를 확인하는 사이트는 바로 자동차민원 대국민포털입니다. 아무래도 중고차를 거래하지 않는 분들은 처음 들어보는 사이트일 것 같은데요. 이 사이트에 들어가시면 제 차에..

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중고차 개인간 직거래 후기 (당근마켓)

2010년도에 구입하여 어제까지 몰았던 스포티지R(11년형 디젤)을 개인간 직거래로 판매하였습니다. 총 9.6만을 몰았고, 7만까지는 전회사에서 대부분을 출장으로 몰고, 이후 등산때문에 9만 정도까지 몰았던 것 같네요. 출퇴근 할때에는 차를 사용한적이 없다가 최근 들어서, 출퇴근을 이 차로 몰았습니다. 메인카인 지프는 연비(고급유 5km/L)가 정말 괴랄하기 때문에 경유로 시내 11km/L가 나오는 스포티지R을 버릴수가 없었습니다. 그리고 무한도전과 월드오브워크래프트와 함께 제 청춘이 서려있는 이 차는 그동안 몰던 차랑 다르게 반려동물 같은 느낌이 들더군요. 세차하다가... 사실 폐차할때까지 이 차는 몰려고 했으나, 9월 3일 일요일 지프차를 세차하기 위해서 집에서 10km(20분 정도 소요) 거리에 있..

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죽은소(다이소) LED 선풍기 설치, 12,000원의 행복

어제 카페를 들락 날락 거리다가, 차량 내부에 이쁜 LED 선풍기를 설치한 차를 보고 저건 어떤 서큘레이터인가 생각하고 있었는데 밑에 댓글에 "죽은소 LED 선풍기 설치하셨네요."라는 댓글을 보고 한참을 생각했다. 죽은소가 뭐지? 일단 멍청하게도 브랜드명인가 싶어서 쿠팡에 가보니 죽은소 차량용 LED 선풍기가 자동완성이 되어 있었다. 그래서 검색을 해봤지만 당연하게도 죽은소 LED 선풍기라는 제품은 존재하지 않았다. 네이버 쇼핑으로 찾을 수 있을까 싶어서, 네이버에 검색을 해보니깐 그제서야 죽은소가 다이소를 뜻한다는 것을 깨달았다. 설마 우리 건물 다이소에? 일단 내가 살고 있는 건물은 주상복합으로 1층에는 하이마트가 있고, 지하 1층에는 다이소가 있으며 2층에는 스포애니가 있는 그야말로 천국같은 건물이..

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스포티지R, 에어컨 고장 수리 및 10만 킬로 점검 (AutoQ)

언제부턴가 점점 에어컨이 시원하지 않는 느낌이 강하다보니, 에어컨 가스가 없나 싶어서 토요일날 기아 오토큐에 차를 맡기고 겸사겸사 정밀검사까지 요청하였습니다. 9.5만 km 몰았기 때문에 10만 km가 다가오고 있어서, 문제들을 미연에 방지하고자 접수 시 소모품을 갈아야 될 것 있으면 싹다 이야기 해달라 요청을 하였고, 1시간 정도 대기실에서 기다리고 있었는데 기사님의 호출에 가보니 이것저것 친절히 설명을 해주셨는데요. 에어컨 고장 문제 일단 차량 에어컨에 가스가 새고 있다는 이야기를 하였고, 현재 에어컨에 문제가 많아서 고치는데 돈이 좀 든다고 하여서 대충 얼만지 물어보니 약 30~40만원 정도 깨지는 것 같았습니다. 그리고 엔진 오일부터 시작하여 이것저것 소모품들 모두 교체를 하니 약 70만원 정도 ..

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